Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 2 veckor sedan
Tillbaka till träningen efter sommaren – så undviker du att börja för hårtEfter några veckor med semester, resor och förändrade rutiner är det många som längtar tillbaka till gymmet, löpspåret eller lagträningen. Motivationen är ofta hög –…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 3 veckor sedan
Ser vi talang – eller ser vi bara vem som har mognat tidigast?När unga fotbollsspelare ska bedömas är det lätt att tro att de snabbaste, starkaste och mest explosiva också är de största talangerna. Men tänk om…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 3 veckor sedan
Vad gör en fystränare i ett idrottslag?När människor hör ordet fystränare tänker många på någon som håller i styrkepass, löpträning och tuffa intervaller. Det är en del av arbetet. Men en…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 3 veckor sedan
Skadeförebyggande träning – därför räcker det inte att bara bli starkareStyrka är en av de viktigaste egenskaperna vi kan träna. En starkare kropp klarar ofta mer belastning, har bättre förutsättningar att prestera och kan i…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 3 veckor sedan
Återhämtning är inte vila – det är en aktiv del av träningsresultatetMånga tänker att träningen är det som skapar resultatet. Det är på gymmet, löparbanan, planen eller i träningshallen som jobbet görs. Där lyfter vi vikter,…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 5 veckor sedan
Balans, core och kroppskontroll – grunden för starkare rörelserNär vi pratar om träning hamnar fokus ofta på styrka, kondition, muskelmassa, explosivitet eller rörlighet. Det är viktiga delar. Men bakom nästan alla starka, effektiva…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 5 veckor sedan
Vätska, elektrolyter och värme – så bör du tänka när du tränar eller tävlar i varmt väderNär temperaturen stiger förändras spelreglerna för kroppen. Det som fungerar bra under ett träningspass en sval vårdag fungerar inte alltid lika bra under en varm…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 6 veckor sedan
Backward sprinting – ett bortglömt verktyg för snabbhet, knäkontroll och skadepreventionInom fysträning pratar vi ofta om sprint, acceleration, riktningsförändringar, hopp, landningar och excentrisk styrka. Men det finns en träningsform som många tränare har använt historiskt,…
Simon Sjölund Support schemalagt Zoommöte Torsdagsmöte startar snart i gruppen
6 veckor sedan
Torsdagsmöte online 6 veckor sedanTorsdagsmöte
09/07/2026 at 12:00 (Stockholm)Torsdagsmöte Date and Time09/07/2026 at 12:00 (Stockholm)Mötes ID86820982629BeskrivningFrivilliga Zoommöten torsdagar jämna veckor för frågor och avstämning kring kurser, innehåll m.m. Kommer du inte in på mötet, ring Henrik på 070-338 99 53Längd45 minuterMötespåminnelse4 timmar innanMötets Lösenord1122Länk till MötetVideoVärd AvDeltagare AvMötesalternativDu kan ansluta till mötet före värdenDin mikrofon är avstängd då du anslutsDu kommer först till väntrum innan du ansluts till mötetEndast autentiserade deltagare kan anslutaMötet spelas inte in.-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 6 veckor sedan
Massage och träning – varför kombinationen ger bättre resultatTräning och massage ses ibland som två helt olika saker. Träning handlar om belastning, styrka, kondition, rörlighet och prestation. Massage handlar om återhämtning, avslappning, behandling…
- Ladda mer
