PRO Athlete Online Coaching
Individanpassad coaching för dig som vill prestera bättre och hålla längre.
Vill du ha mer än bara ett träningsprogram? Med PRO Athlete Online Coaching får du personlig vägledning, tydlig struktur och ett upplägg som är anpassat efter dig, din nivå, din vardag och dina mål.
Oavsett om du är motionär, satsande idrottare eller vill komma tillbaka starkare hjälper vi dig att träna smartare och utvecklas över tid.
Online coaching med fokus på resultat som håller
På PRO Athlete ser vi prestation som något större än bara träning. För att utvecklas över tid behöver du rätt belastning, rätt progression och ett upplägg som fungerar i verkligheten. Därför bygger vår coaching på ett helhetsperspektiv där struktur, kvalitet och hållbar utveckling står i centrum.
Så går det till
01
Du ansöker
Berätta om din bakgrund, din träning, dina mål och vad du vill ha hjälp med.
02
Vi kartlägger din situation
Vi går igenom dina förutsättningar och hjälper dig att hitta rätt nivå.
03
Du får ditt upplägg
Du får ett individuellt program, tillgång till appen och en tydlig plan framåt.
04
Vi följer din utveckling
Vi hjälper dig att skapa kontinuitet och justerar upplägget vid behov.
Det vi hjälper dig att utveckla
Vi anpassar alltid träningen efter din nivå, din vardag och dina mål.
Styrka
Snabbhet
Uthållighet
Rörlighet
Koordination
Därför väljer många PRO Athlete
Vi kombinerar erfarenhet, individanpassning och ett långsiktigt synsätt för att hjälpa dig utvecklas på ett sätt som fungerar både nu och över tid.
Individanpassat på riktigt
Ditt upplägg byggs utifrån dig, inte utifrån en standardmall.
Erfaren coaching
Vi arbetar med prestation, fysisk utveckling och hållbar träning.
Tydlig struktur
Du får en plan som gör det lättare att veta vad du ska göra och varför.
Hållbar utveckling
Vi hjälper dig inte bara att träna hårdare, utan smartare.
Coaching via app
Program, progression och kontakt med coachen samlas på ett ställe.
Anpassat efter din vardag
Träningen måste fungera i ditt liv för att ge resultat över tid.
För vem passar det här?
PRO Athlete Online Coaching passar både motionärer och satsande idrottare som vill:
- Få bättre struktur i din träning
- Bli starkare, snabbare eller mer uthållig
- Utveckla din prestation på ett hållbart sätt
- Minska risken för skador och överbelastning
- Komma vidare från en platå
- Få ett upplägg som fungerar i din vardag
Våra paket för Online Coaching
Välj det upplägg som passar din nivå, din ambition och mängden stöd du vill ha.
Motionär
1 000 kr/månad.
För dig som vill komma igång, få struktur och bygga en starkare och mer hållbar kropp.
Detta ingår:
- Inledande konsultation via Zoom
- Hälso- och träningsbedömning
- Grundscreening av funktion
- Individuellt träningsprogram
- Veckoplanering, uppvärmning och helkroppspass
- Tillgång till PRO Athlete Coachingapp
Elit
1 900 kr/månad
För dig som vill optimera din prestation med ett mer sportspecifikt upplägg.
Detta ingår:
- Inledande konsultation via Zoom
- Sportspecifik träningsbedömning
- Fördjupad screening av funktion
- Individuellt träningsprogram
- Anpassning utifrån säsong och prestationsmål
- Fokus på rörlighet, uthållighet, snabbhet, styrka och koordination
- Fystester med analys och åtgärd
- Kostprogram
- Tillgång till PRO Athlete Coachingapp
Premium
3 500 kr/mån i minst 6 månader
För dig som vill ha nära, långsiktig och löpande coaching med mer personlig uppföljning.
Detta ingår:
- Inledande konsultation via Zoom
- Fördjupad bedömning och screening
- Individuellt upplägg med löpande uppdateringar
- Gruppcoaching och individuell coaching via appen
- Fystester med analys och åtgärd
- Kostprogram och kostrekommendationer vid behov
- Månadsvis avstämning via Zoom
- Full tillgång till PRO Athlete Coachingapp
Allt samlat i PRO Athlete Coachingapp
Med vår coachingapp får du en enkel och tydlig plattform för att följa din träning och din utveckling. Det blir enklare att hålla ihop helheten och skapa kontinuitet
- Följa ditt individuella träningsprogram
- Se videogenomgångar av övningar
- Registrera din progression
- Kommunicera direkt med din coach
- Få stöd, struktur och motivation över tid
- Ta del av innehåll beroende på program
Coachning med erfarenhet av prestation och utveckling
Våra Coacher
När du tränar med PRO Athlete får du vägledning från coacher med erfarenhet av fysisk träning, prestation, skadeprevention och långsiktig utveckling. Vi arbetar professionellt, individanpassat och med fokus på hållbara resultat.
Staffan petersson
Niklas Andersson
Victoria Gynnestedt
Henrik Thorsen
Frågor & svar
Vanliga frågor
Vem passar online coaching för?
För både motionärer och satsande idrottare som vill ha ett personligt upplägg, bättre struktur och tydlig vägledning.
Måste jag vara elitidrottare?
Nej. Vi arbetar med både motionärer, ambitiösa idrottare och personer som vill bygga upp en starkare och mer hållbar kropp.
Hur sker kontakten?
Kontakten sker digitalt via Zoom, telefon och genom appen PRO Athlete Coaching.
Behöver jag träna på gym?
Inte alltid. Upplägget anpassas efter dina mål, dina möjligheter och vilken utrustning du har tillgång till.
Hur vet jag vilket paket som passar mig?
Kontakta oss så hjälper vi dig att hitta rätt nivå utifrån dina mål och förutsättningar.
Kan jag få hjälp även om jag haft besvär eller varit skadad?
Ja, upplägget anpassas efter din situation och dina förutsättningar, så att du kan träna på ett smart och hållbart sätt.
Redo att ta nästa steg?
Få ett individanpassat upplägg med professionell vägledning, tydlig struktur och fokus på hållbara resultat.
