Online

Diplomerad Tränare

Vill du bli tryggare i rollen som tränare och få en bred grund inom träning, ledarskap, kommunikation och trygg idrott?

För tränare, hjälptränare, föreningsledare och engagerade föräldrar

Skapa trygg, hållbar och utvecklande träning

Diplomerad Tränare Online passar dig som vill bli tryggare i rollen som tränare och få en bred grund inom träning, ledarskap, kommunikation och trygg idrott.

Kursen riktar sig till dig som tränar barn, ungdomar eller vuxna i förening, skola, lagidrott, individuell idrott eller annan träningsmiljö. Den passar även dig som är hjälptränare, förälder till idrottande barn eller vill börja bygga din kompetens inom tränarskap.

Du får grundläggande kunskap om kroppens uppbyggnad, träningsprinciper, träningsplanering, 3D-träning, styrkelyft, kost, skadeförebyggande träning och idrottsskador. Du får även viktiga verktyg inom ledarskap, motivation, kommunikation, barn och ungdomars utveckling, trygg idrott, psykisk hälsa, NPF och inkludering.

Målet är att du ska kunna planera, leda och följa upp träning på ett tryggt, tydligt och ansvarsfullt sätt.

Kortfattat om kursen

Det här är utbildningen för dig som vill utvecklas som tränare och få en tydligare förståelse för både träningen och människorna du leder.

Som tränare behöver du inte bara kunna välja övningar. Du behöver också kunna skapa struktur, motivera, anpassa träningen efter olika nivåer, kommunicera tydligt och skapa en trygg miljö där aktiva kan utvecklas.

I kursen får du en bred och praktisk grund som hjälper dig att förstå tränarrollen från flera perspektiv: kroppen, träningen, ledarskapet, gruppen och individen.

Utbildningen kombinerar teori, instruktionsfilmer, praktiska exempel, reflektionsuppgifter och kunskapstester. Du avslutar kursen genom att skapa en egen tränarportfolio och genomföra en Zoomexaminering.

Handledare

Staffan Petersson

Idrottsmassör | Elittränare | Coach

Daniel Arbfors

Idrottsmassör | Elittränare | Coach

Fredrik Wandus

Elitidrottstränare

Angelica Brage

Hälsoutvecklare | Strength Coach | Elittränare

Övrig information

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Kursen passar både dig som är ny i tränarrollen och dig som redan leder träning men vill få en tydligare struktur, bredare kunskap och större trygghet.

För dig som är helt ny inom föreningsidrotten kan SISU introduktionsutbildning för tränare vara ett bra komplement, men det är inget krav för att gå denna utbildning.

Upplägg Online

Kursen sker online, vilket gör att du kan studera i din egen takt och kombinera utbildningen med arbete, skola, träning eller andra uppdrag.

Du får tillgång till kursmaterial, instruktionsfilmer, texter, övningar, reflektionsuppgifter och kunskapstester i vår digitala utbildningsplattform.

Under kursen arbetar du steg för steg genom olika områden som tränarrollen, ledarskap, anatomi, träningslära, träningsplanering, skadeförebyggande träning, trygg idrott, kommunikation och inkludering.

Kursen avslutas med att du skapar en egen tränarportfolio och genomför en Zoomexaminering.

Struktur

Du får tillgång till allt kursmaterial direkt när du köper kursen.

Du läser varje kapitel på egen hand, tar del av filmer och texter, gör kunskapstester där de finns och arbetar med praktiska reflektionsuppgifter.

Under kursen bygger du successivt upp din tränarportfolio. I den samlar du reflektioner, träningspass, övningsval och exempel på hur du kopplar kursens teori till praktiskt tränarskap.

Du har möjlighet till löpande avstämningar online med kursledare för reflektion, frågor och fördjupning.

Diplomering

För att bli diplomerad behöver du ta del av kursens innehåll, genomföra aktuella kunskapstester och arbeta med kursens praktiska uppgifter.

Du skapar även en tränarportfolio där du samlar din utveckling, dina reflektioner och exempel på hur du planerar, leder och följer upp träning.

Kursen avslutas med en Zoomexaminering där du muntligt får presentera delar av din tränarportfolio och resonera kring tränarrollen, träningsplanering, trygghet, kommunikation och din fortsatta utveckling som tränare.

Efter godkänd kurs får du ett digitalt diplom från PRO Athlete.

Kvalitetssäkring

Utbildningen är framtagen av PRO Athlete och bygger på vår erfarenhet inom träning, idrott, utbildning, ledarskap och praktiskt arbete med aktiva på olika nivåer.

Kursen kombinerar träningslära, anatomi, pedagogik och praktiskt tränarskap med moderna områden som trygg idrott, inkludering, kommunikation, psykisk hälsa och NPF.

Vårt mål är att ge dig en utbildning som inte bara ger kunskap om träning, utan också hjälper dig att bli en tryggare, tydligare och mer ansvarsfull tränare.

Litteratur

Allt material finns i kursen och ingår i priset.