individuella träningsprogram

Professionella, effektiva och idrottsspecifika träningsprogram utifrån dina behov, förutsättningar och mål.

Du väljer program och vi bokar sedan in ett uppstartsmöte via Zoommöte för inledande konsultation och screening.

Våra Träningsprinciper

Styrka

Snabbhet

Uthållighet

Rörlighet

Koordination

Train with the best

VÄLJ PROGRAM

Motionärer

2.500 kr

Inledande en-till-en-konsultation över Zoom, hälso- och individuella, sportspecifika träningsbedömningar.

Grundscreening av funktion och genomgång av övningar och teknik via Zoom.

Individuellt träningsprogram över 8-12 veckor inklusive veckoplanering, uppvärmning, tre helkroppspass utifrån önskemål och behov.

Elitidrottare

4.000 kr

Inledande en-till-en-konsultation över Zoom, hälso- och individuella, sportspecifika träningsbedömningar.

Fördjupad screening av funktion fot, höft, skuldra. Coaching och feedback av övningar, teknik med mera via Zoom.

Individuellt träningsprogram 12 veckor innehållande rörlighet, uthållighet, snabbhet, styrka och koordination.

Train Coaches

VÅRA ELITIDROTTS
TRÄNARE

Staffan petersson

Elitidrottstränare

Niklas Andersson

Elitidrottstränare

Victoria Gynnestedt

Elitidrottstränare

Henrik Thorsen

Elitidrottstränare

Klienter vi hjälpt

5/5
"Jag var inte den största fitnesskillen, men tack vare upplägget och coachingen jag fick hittade jag äntligen ett enkelt sätt att träna! Programmen och övningarna är lätta att följa och går i ett bra tempo.”
Daniel
5/5
"Detta tog mig till nästa nivå av min träning. Staffan är verkligen proffsig, kunnig och fantastiskt hur effektivt det var!”
Dennis
5/5
"Rekommenderas! Jag fick flera individuella program att jag alltid kan hitta något nytt och intressant för mig baserat på vad jag är på humör för!"
Katrin