individuella träningsprogram
Professionella, effektiva och idrottsspecifika träningsprogram utifrån dina behov, förutsättningar och mål.
Du väljer program och vi bokar sedan in ett uppstartsmöte via Zoommöte för inledande konsultation och screening.
Träningsprogram Online
01
Elitidrotts tränare
Vi är yrkesverksamma elittränare som ligger i framkanten när det gäller verktyg, metoder och tekniker.
02
Individuella program
Våra Program bygger på forskning, evidens och erfarenhet. Vi är nytänkande, innovativa och professionella.
03
Online Support
Smidiga och effektiva verktyg gör att du kan ta del av deras erfarenhet och kunskap när det passar dig.
Våra Träningsprinciper
Styrka
Snabbhet
Uthållighet
Rörlighet
Koordination
Train with the best
VÄLJ PROGRAM
Motionärer
2.500 kr
Inledande en-till-en-konsultation över Zoom, hälso- och individuella, sportspecifika träningsbedömningar.
Grundscreening av funktion och genomgång av övningar och teknik via Zoom.
Individuellt träningsprogram över 8-12 veckor inklusive veckoplanering, uppvärmning, tre helkroppspass utifrån önskemål och behov.
Elitidrottare
4.000 kr
Inledande en-till-en-konsultation över Zoom, hälso- och individuella, sportspecifika träningsbedömningar.
Fördjupad screening av funktion fot, höft, skuldra. Coaching och feedback av övningar, teknik med mera via Zoom.
Individuellt träningsprogram 12 veckor innehållande rörlighet, uthållighet, snabbhet, styrka och koordination.
Train Coaches
VÅRA ELITIDROTTS
TRÄNARE
Staffan petersson
Niklas Andersson
Victoria Gynnestedt
Henrik Thorsen
Klienter vi hjälpt
