0 av 80 frågor besvarade
Frågor:
You have already completed the kunskapstest before. Hence you can not start it again.
Kunskapstest is loading…
You must sign in or sign up to start the kunskapstest.
Först måste du slutföra följande:
0 of 80 questions answered correctly
Your time:
Tiden har gått ut
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Genomsnittligt resultat | |
Ditt resultat |
Detta gick inte så bra men ge inte upp! Du är inte reda än för att göra certifieringsprovet. Tänk på att du endast har fem försök sedan stängs provet. Gå tillbaks i utbildningen och läs på mer och och titta igenom alla filmerna igen.
Du är nästan där men inte helt rätt! Tänk på att du endast har fem försök sedan stängs provet. Gå tillbaks i utbildningen och läs på mer och och titta igenom alla filmerna igen.
Grattis – Mycket bra jobbat! Du kan är nu Certifierad Licensierad Träningsinstruktör.
Vad innebär en abduktion i höftled?
Vad innebär hjärtminutvolym?
Vilken eller vilka muskler aktiveras i sittande rodd?
Flera svar är rätt.
Hur många lordoser finns det i ryggraden?
Vilket nummer har Fibulae?
Vilka rörelser sker primärt i fotleden?
När är det ett så kallat “open window” gällande konditionsträning?
Vilken muskel kopplas in primärt i bröstpress?
Hur många fria kotor finns det i ryggraden?
Vilket nummer har Tuberositas Tibiae?
Vad kallas rörelsen om vi böjer i knäleden?
Hur kan du på ett enkelt sätt få fram din mjölksyratröskel?
Vilka muskler aktiveras i en axelpress?
Vad heter kota på latin?
Vad heter är det latinska namnet för Lårben?
Vad kallas rörelsen om vi sträcker på armbågsleden?
Para ihop följande pulsbegrepp med rätt kategori efter aerob träning.
Maxpuls: 220 – din ålder |
Arbetspuls: Puls vid given belastning |
Vilopuls: Normalt 50–85 |
Tröskelpuls: 85-95% av maxpuls |
Vad heter muskeln?
Vad heter delen på thorax som pilen pekar på?
Vilket nummer har Collum Femoris?
Vilka begrepp stämmer överens med 3D träning?
Flera svar är rätt
Vad händer i axelleden vid en abduktion från 0-180°?
Flera svar är rätt.
Vad heter muskeln och vad är dess funktion?
Hur många revbenspar har vi?
Vad är sant angående kolhydratinladdning?
Flera svar är rätt.
Vilka variationer arbetar vi med inom 3D träning?
Flera svar är rätt.
Vilka muskler aktiveras i en benspark?
Vilken av rotatorcuffens muskler ser du på bilden?
Vilket nummer har Acromion?
Hur stort är energibehovet kcal/dygn för en stillasittande person?
Om du slår ett slag i tennis, boxning, tar ett skridskoskär, gör ett tillslag på bollen i fotboll. Rör sig då kroppen 3 dimensionellt?
Vad är rotatorcuffens funktion?
Flera av svaren är rätt.
Vilken heter muskeln?
Vilket nummer har Margo Medialis?
Vad är samlingsnamnet på dessa muskler?
Para ihop energigivare med rätt mängd i födan.
Fetter |
Kolhydrater och proteiner |
Vad skulle det kunna innebära för dig att förbättra din funktionella sfär?
Flera svar är rätt.
Vilka muskler består rotatorcuffen av?
Vad heter samlingsnamnet där Soleus och Gastrocnemius ingår?
Vilket nummer har Angulus Superior?
Vad orsakar vävnadsskada?
Vad vinner du på att träna mer reaktivt och grenspecifikt?
Flera svar är rätt.
Vilken eller vilka muskler gör en flexion i armbågsled?
Flera svar är rätt.
Vad heter senan som pilen pekar på?
Vad är det latinska ordet för fotvrist?
Hur stort är proteinbehovet för hårt tränade individer?
Vad menas med superkompensationsprincipen?
Vad gör gastronemius för rörelse i fotleden?
Vad heter muskeln?
Vad är det svenska ordet för Os Talus?
Vad är sant beträffande antioxidanter?
Flera svar är rätt.
Vad kallas återhämtning, uppbyggande för ett annat namn?
Vid en framåt tippat bäcken, vilken/vilka muskler kan vara förkortade?
Flera svar är rätt.
Vad heter muskeln?
Vad är namnet på benet som pilen pekar på?
Hur stort kolhydratbehov har en elittränande under träning/tävling, 4-6h/dag?
Vad innebär överträning?
Vilken eller vilka muskler höjer skuldran?
Flera svar är rätt.
Vad heter senan?
Vad heter bäcken på latin?
Vilket nummer har Angulus Inferior?
Vad innebär principen om progression?
Vid ett framåt tippat bäcken, vilken eller vilka muskler som bör tränas för att få en bättre kroppshållning och ett rakare stående bäcken?
Flera svar är rätt.
Vad heter muskeln?
Vilket nummer har Tuber Ischiadicum?
Vad heter den största muskeln av adductorerna?
I vilka åldrar bör främst principen om variation tränas?
Vad har Rhomoideii för funktion i scapula?
Flera svar är rätt.
Hur många kotor finns det i halsryggen?
Vilket nummer har Acetabulum?
Vad innebär en flexion i axelleden?
Vad innebär principen om kontroll och systematik?
Vilka muskler aktiveras primärt i ett rakt marklyft?
Hur många kotor finns det i bröstryggen?
Vilket nummer har Os Ilium?
Vad innebär en extension i axelleden?
Vilka effekter får du av konditionsträning?
Vad är biceps brachiis huvudfunktion?
Hur många kotor finns det i ländryggen?
Vilket nummer har Tibia?
We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.
Integritetspolicy