Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 6 timmar sedan
Musklerna känns redo – men är senorna det? Därför behöver progression tidDu känner dig stark igen. Vikterna går upp. Tempot i löpningen känns bättre. Explosiviteten börjar komma tillbaka. Det är lätt att tolka det som att…
Simon Sjölund Support schemalagt Zoommöte Torsdagsmöte startar snart i gruppen
7 timmar sedan
Torsdagsmöte online 7 timmar sedanTorsdagsmöte
20/08/2026 at 12:00 (Stockholm)Torsdagsmöte Date and Time20/08/2026 at 12:00 (Stockholm)Mötes ID86820982629BeskrivningFrivilliga Zoommöten torsdagar jämna veckor för frågor och avstämning kring kurser, innehåll m.m. Kommer du inte in på mötet, ring Henrik på 070-338 99 53Längd45 minuterMötespåminnelse4 timmar innanMötets Lösenord1122Länk till MötetVideoVärd AvDeltagare AvMötesalternativDu kan ansluta till mötet före värdenDin mikrofon är avstängd då du anslutsDu kommer först till väntrum innan du ansluts till mötetEndast autentiserade deltagare kan anslutaMötet spelas inte in.-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 21 timmar sedan
Hur snabbt kan du öka träningsbelastningen utan att öka skaderisken?När träningen känns bra är det lätt att vilja öka snabbt. Lite tyngre vikter. Några extra kilometer. Ett pass till i veckan. Fler intervaller. Högre…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 6 dagar sedan
När är kroppen redo att träna hårt igen? – 6 signaler att följaDu har vilat sedan förra träningspasset. Träningsvärken är nästan borta och enligt träningsprogrammet står det ett hårt pass på schemat. Men är kroppen verkligen redo?…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. en vecka sedan
Hur mycket återhämtning behöver du egentligen mellan träningspassen?Måste du alltid vila 48 timmar innan du tränar samma muskel igen? Behöver du en vilodag efter varje hårt pass? Och hur vet du egentligen…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. en vecka sedan
Träningsvärk efter ett uppehåll – tecken på bra träning eller att du gjort för mycket?Efter några veckors semester eller ett längre träningsuppehåll är det vanligt att första passet känns ganska bra. Sedan kommer dagen efter. Och ibland dagen efter…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. en vecka sedan
Träningsvolym efter ett uppehåll – hur mycket är lagom första veckorna?Efter ett träningsuppehåll är det lätt att fokusera på hur tungt man kan lyfta, hur snabbt man kan springa eller hur hårt man kan pressa…
-
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 2 veckor sedan
Rödbetsjuice före träning – kan det verkligen förbättra prestationen?Rödbetsjuice har under flera år blivit populärt bland löpare, cyklister, lagidrottare och andra som vill förbättra sin prestation. Anledningen är framför allt att rödbetor innehåller…
-
Simon Sjölund Support schemalagt Zoommöte Torsdagsmöte startar snart i gruppen
2 veckor sedanTorsdagsmöte online 2 veckor sedanTorsdagsmöte
06/08/2026 at 12:00 (Stockholm)Torsdagsmöte Date and Time06/08/2026 at 12:00 (Stockholm)Mötes ID86820982629BeskrivningFrivilliga Zoommöten torsdagar jämna veckor för frågor och avstämning kring kurser, innehåll m.m. Kommer du inte in på mötet, ring Henrik på 070-338 99 53Längd45 minuterMötespåminnelse4 timmar innanMötets Lösenord1122Länk till MötetVideoVärd AvDeltagare AvMötesalternativDu kan ansluta till mötet före värdenDin mikrofon är avstängd då du anslutsDu kommer först till väntrum innan du ansluts till mötetEndast autentiserade deltagare kan anslutaMötet spelas inte in. -
Simon Sjölund Support har lagt upp ett nytt inlägg. 2 veckor sedan
Hur snabbt tappar man egentligen styrka och kondition under ett träningsuppehåll?En vecka utan träning och det känns plötsligt som om allt arbete är förstört. Pulsen stiger snabbare än vanligt. Vikterna känns tyngre. Rörelserna är inte…
- Ladda mer
