Muskelkramp
Sportscience.se har en en intressant artikel om Muskelkramp – Vad det är och vad gör man åt det. Läs mer här>>
Relaterade Artiklar
Guid till effektiv konditionsträning
Oavsett om du är elitmotionär eller mest tränar för att må bra är det stimulerande när träningen ger resultat. För att optimera effekten av din…
Konditionsträning med boll eller utan?
Klacksparkar och tunnlar i all ära, fotboll innebär till stor del en massa oglamorös löpning. Så hur rustar man sig bäst för detta? I en…
Kolhydrater och träning
Ska vi få ut max när vi tränar eller tävlar behöver kroppen ha tillgång till kolhydrater som energikälla. Men hur lägger man bäst upp sitt…
Guide till den bästa rörlighetsträningen
Stretcha eller inte stretcha? Idrottsforskaren och sjukgymnasten Carl Askling ger ett generellt råd: Känns det bra? Stretcha på! Att stretcha före eller efter träningen gör…
Gratis webinar i mental träning för ungdomsidrottare
De flesta vet känslan av att komma in i flow och hur positivt det påverkar prestationen. Det är som att allt bara går av sig…
Kommentarer