1 praktisk dag + onlinematerial

Sport Specific Training

Du bokar in dig på praktiska dagen efter du köpt kursen.

Lär dig bygga egna övningar

Förvandla din passion för träning till professionell expertis

Denna inspirerande och praktiska 1-dagars kurs, tillsammans med omfattande onlinematerial, är den perfekta plattformen för dig som är personlig tränare, fystränare, tränare i idrottsförening eller liknande. Du får lära dig att anpassa övningar och träningsupplägg utifrån individ, grupp och lag, samt ta del av hur eliten tränar idag, det senaste inom forskning och hur du utvecklar din egen och andras träning för optimalt och hållbart resultat​​.

Klicka på “CC” och “Settings” för att ändra språk i videon.

Om kursen

Kursen täcker 3D-övningar i tre plan, funktionell träning, screening, prehab & rehab, programmering, programupplägg, periodisering, och mycket mer. Du kommer få en djup förståelse för kroppens och fascians funktioner och hur dessa påverkar träningen​​.

Genom att delta får du tillgång till PRO Athlete intyg och all litteratur ingår. Kursen är onlinebaserad, vilket gör det möjligt att kombinera med arbete, och avslutas med en kunskapstest på distans för diplomering. Kvalitetssäkrad utbildning enligt vetenskapliga rön och erfaren handledning säkerställer att du får en av landets mest professionella utbildningar​​.

Denna kurs ett utmärkt val för alla som vill ta sin träning och kunskap till nästa nivå​​.

Ta steget idag och skärpa din expertis med PRO Athletes Sport Specific Training!

Handledare

Staffan Petersson

Idrottsmassör | Elittränare | Coach

Daniel Arbfors

Idrottsmassör | Elittränare | Coach

Victoria Gynnerstedt

Idrottsmassör | Elittränare | Coach

Niklas Andersson

Idrottsmassör | Elittränare | Coach

Henrik Thorsen

Idrottsmassör | Elittränare | Coach
bradley-dunn-EcN3HfcWPxc-unsplash

Övrig information

FÖREBYGGER SKADA

  • Funktionell träning förbättrar styrkan och stabiliteten avsevärt över en mängd olika rörelser. Detta gör dina leder bättre skyddade och musklerna mer motståndskraftiga mot vanliga skador som belastningar.
  • Träningens välbalanserade upplägg säkerställer att du inte utvecklar några svaga länkar, vilket är en mycket vanlig orsak till att aktiva människor så ofta skadas.

BÄTTRE MOBILITET

  • Träning över rörelsemönster säkerställer att dina leder rör sig genom hela rörelseområdet och att du bygger styrka över hela rörelseområdet. Detta är nyckeln till att bibehålla en korrekt ledfunktion.
  • Att förbättra bålstabiliteten går också hand i hand med mobilitetsvinster.

VERKLIG STYRKA

  • Att bygga muskler isolerat överförs inte bra till livet utanför gymmet. Funktionell träning gör det. Det betyder att det kommer att förbättra din förmåga att utföra dagliga uppgifter som att bära dina matvaror, klippa din gräsmatta och hämta dina barn.
  • Det kommer också att förbättra din prestation över fysiska fritidsaktiviteter som du tycker om att göra – oavsett om det är att cykla, vandra, klättra eller något mer lagsportorienterat som att spela fotboll eller basket.

ATLETISKA PRESTATIONER

  • Funktionell träning kommer att förbättra din atleticism. Hela kroppens styrka, stabilitet och rörelsekvalitet kommer alla att förbättras avsevärt.
  • Du blir också mer robust och motståndskraftig mot skador. Allt som allt kommer detta att överföras till bättre atletisk prestation.

KOM I BÄTTRE FORM

  • Funktionell träning är målstyrd träning, men också rolig och omväxlande, som håller dig engagerad.
  • Det tränar hela din kropp genom att gynna flerledsövningar, bygga styrka och muskler på ett funktionellt och balanserat sätt. På grund av detta är det hållbart och kommer att få dig att se förbättringar på lång sikt.

Kursen riktar sig till dig som är PT, Fystränare, Tränare, Idrottare eller liknande.

Kursen sker helt online vilket gör att det går alldeles utmärkt att jobba samtidigt. Vi har videomöten via Zoom, som där du träffar handledare och andra som går kursen för diskussioner, frågor och reflekterande samtal.

Ni får tillgång till allt material direkt då ni köper kursen

Ni läser varje kapitel på egen hand och gör övningsuppgifter efter varje kapitel

Du har löpande avstämningar Online med kursledare för reflektion, frågor och fördjupning

Utbildningen följer vetenskapliga rön enligt “Arete Meritering” (Kunskap, Engagemang, Reflektion) som bygger på forskning om effektivt lärande.

För att säkerställa att kursen håller hög kvalitet har vår kursledare en lärarlegitimation och lång erfarenhet av pedagogik. PRO Athlete uppfyller alla krav för en professionell utbildning vilket gör oss till en av landets mest professionella utbildare.

Kursen avslutas med en kunskapstest som görs på distans i vår utbildningsplattform. Efter kursen får du PRO Athlete Diplom.

need to know

Kurser som ingår

Du får tillgång till allt onlinematerial direkt du köpt utbildningen och kan sätta igång.

Kurs innehåll

Expandera alla
Kapitel Innehåll
0% Slutfört 0/1 Steg

Praktis dag

Du bokar in dig på lämpligt datum efter du köpt kursen och kommit igång med onlinematerialet.

Betyg och Recensioner

4.8
Snittbetyg
8 Betyg
5
6
4
2
3
0
2
0
1
0
Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!
Andres Huertas
Publicerat för 1 år sedan
Mycket lärorik utbildning

lärorik utbildning med bra ledare! Tack för jag fick vara med!

×
Preview Image
Jennie Svärd Husu
Publicerat för 1 år sedan
Utvärdering

Helt okej, fick med mig en del bra saker

×
Preview Image
Jadranka Lanfjord
Publicerat för 1 år sedan
Mycket lärorikt

Bra upplägg med allt det viktigaste man behöver veta.

×
Preview Image
Rickard Gynnerstedt
Publicerat för 1 år sedan
Bra kurs

Bra kurs framförallt delen med 3D träning

×
Preview Image
Magnus Levin
Publicerat för 2 år sedan
Bra

Riktigt intressant och informativt mtrl.

×
Preview Image
Louise Backlund
Publicerat för 2 år sedan
Tydlig

Bra lärare och en kanonbra kurs

×
Preview Image
Mia Moberg
Publicerat för 2 år sedan
Bra kurs!

Kursen var mycket bra upplagd.

×
Preview Image
Camilla Kärnekull
Publicerat för 2 år sedan
Pedagogiskt upplägg

Motsvarade mina förväntningar.

×
Preview Image
Visa fler recensioner
Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

Fråga PRO Athletes AI Support

Söker du något annat

Kolla våra andra kurser