Licensierad Internationell Personlig Tränare och 3D Training Analysis

Den här kursen till Lic. Internationell Personlig Tränare är för dig som vill fördjupa samt säkerställa dina kunskaper och kvalificera din yrkesroll och profession.

Utbildningen är kvalitetssäkrad av Europe Active och uppfyller de krav som ställs för utbildningsnivån Personlig Tränare EQF nivå 4 vilket ger dig en Internationell Licens för din profession. Du kan läsa standarden som PRO Athletes utbildning uppfyller enligt Europe Active här.

Våra kursledare har mångårig erfarenhet av såväl barn och ungdomsträning från motion till yttersta elit inom ett flertal idrotter. För att PT utbildningen ska hålla hög kvalitet har våra kursledare lärarlegitimation och stor pedagogisk erfarenhet.

Kursledarna har även utbildats hos Gray Institute – CAFS (certification in applied functional science). Detta innebär att vi under kursen kommer att förhålla oss till hur varje individs så kallade ”kedjereaktion” ser ut och utefter det skapa kvalitativa och vitala rörelsemönster i alla plan. Vi lägger stor vikt vid kroppens alla 3 rörelseplan för att få en tydlig bild av hur människan fungerar i olika typer av rörelser och därav få förståelse för hur vi ska kunna förbättra funktionen och rörelsemönster. Vi kommer även gå in och jobba med Myofascial release tekniker (MFR) för att förbättra mobiliteten.

PRO Athlete har valt att samarbete med några av Sveriges främsta aktörer inom träning och utbildning, detta ger vår utbildning till personlig tränare både hög kvalitet samt en tydlig vetenskaplig förankring. Vi har Sveriges högsta tränarutbildning utöver alla steg i friidrottsförbundets regi. Våra utbildare har tränat flera OS-deltagare och ett antal olika idrottslag på nationell nivå inom konditionslära, träningsmetoder, biomekanik samt inom löpcoaching.

Vi har lagt stor fokus kring att ha lärare med mångårig erfarenhet av personlig träning, utbildade med de senaste rönen.

Utbildningen har en tydlig idrottsprofil.

Förkunskaper

För att gå kursen ska du först ha gått Licensierad Fystränare Online eller liknande. Arbetar du som PT, kontakta oss så stämmer vi av lämplig nivå.

Kursinnehåll

Humanbiologi – fördjupning 25h

  • Anatomi & Fysiologi
  • Medicin

Biomekanik – 10h

  • Krafter
  • Hävstänger
  • Vridmoment
  • Tröghet, impuls, rörelsemängd, friktion
  • Acceleration, spinn, dragkraft

Idrottsmedicin – fördjupning 15h

  • Idrottsskador
  • Akut omhändertagande
  • Screening utifrån 3D Maps ”Kedjereaktion”
  • Rehab 3D träning
  • Kinesiology Taping

Idrottsnutrition – 20h

  • Grundläggande näringslära
  • Fysiologi och metabolism
  • Glykemiskt index
  • Att inspirera till bättre matvanor
  • Kostupplägg för olika grupper
  • Functional food och superfoods
  • Kosttillskott
  • Kommunikation och samtalsmetodik
  • Praktiska övningar (case att arbeta med)

Träningslära – fördjupning 50h

  • Avancerad teknikträning vs Funktionell träning
  • Analys av kund
  • Träning för gravida & äldre
  • Funktionell träning fot, knä och höft
  • Konditionslära & energisystem
  • Fördjupning inom anatomi och fysiologi med fokus på kroppens rörelseapparat, skelett, leder och muskler.
  • Betydelsen av återhämtning och vila för prestation, välbefinnande och hälsa.
  • Träningsmetoder för uthållighet, styrka, rörlighet, koordination och koncentration.
  • Människors olika förutsättningar för fysisk aktivitet i olika situationer.
  • Planering, genomförande, utvärdering och dokumentation av anpassade träningsprogram för såväl individer som grupper.
  • Idrottsmassage

Omfattning

Utbildningen omfattar totalt 230h. Lärarledd undervisning fördelas på 10 utbildningsdagar plus egenstudierstudier och praktiska uppgifter i form av instuderingsfrågor.

Licensprov

Med PRO Athletes Certifierad Licens blir du Internationell Licensierad Personlig Tränare. Licensprovet görs i form av en teoretisk och praktisk examination. I kursens praktiska examination ges det möjlighet att genomförande personlig träning på bla elitidrottare. Den teoretiska delen av examinationen består av ett skriftligt slutprov. Under utbildningens gång kommer ni också lämna in kostprogram, träningsprogram samt arbeta med olika case i grupp. Licenskostnaden och övrigt utbildningsmaterial ingår i utbildningspriset.

Du får också EREPS Certification som bekräftar att du har uppfyllt kriterier

och standarder för European Health and Fitness Association och har införts i det Europeiska registret. Du kan läsa mer om EREPS här. Med denna licens kan Du arbeta inom hela EU.

​Kvalitetssäkring: Utbildningen följer vetenskapliga rön enligt

”Arete Meritering” (Kunskap, Engagemang, Reflektion) som

Bygger på forskning om effektivt lärande såsom

  • Fokus på vad som är väsentligt i undervisningen
  • och håller den orienterad mot uppgiften
  • Anpassad undervisning efter behov
  • Bred repertoar av undervisningsmetoder
  • Struktur, Uppföljning & Utvärdering
  • Kollegialt lärande
  • Förväntningar & Engagemang

Max antal kursdeltagare

För att kunna ge alla deltagare en bra feedback och en bra lärandemiljö tar vi emot max antal på 12st kursdeltagare.

Litteratur

  • Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering (Roland Thomeé, Jesper Augustsson, Mathias Wernbom,Sofia Augustsson, Jon Karlsson)
  • Kondition och Uthållighet för träning tävling och hälsa (Filip Larsen, Mikael Mattson)
  • Forma kroppen och maximera din prestation (Nicklas Neuman & Jacob Gudiol)
  • PRO Athletes egna litteratur med anatomi och fysiologi. Övrig litteratur tillkommer från föreläsarna. All litteratur ingår i priset.

Ni kommer också få tillgång till vår webbkurs inför kursstart där vi samlar allt kursmaterial.

Nästa steg

Efter kursen kan du med fördjupa dig ytterligare inom kost, Licensierad Kostrådgivare Online, eller massage, Diplomerad Idrottsmassör Online, vilket ger dig ytterligare bredd.

Betyg och Recensioner

5.0
Snittbetyg
1 Betyg
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!
Support
Publicerat för 5 månader sedan
Annie Edlund

Jag är väldigt nöjd med min utbildning som personlig tränare på PRO athlete. Det är en bred utbildning där det finns plats på diskussioner och ny tänkande. Lärarna är engagerade och förmedlar kunskaper på ett pedagogisk sätt. Jag har lärt mig mer än vad jag förväntade mig och rekommenderar utbildningen till de som vill satsa på kvalitet.

Show more reviews
Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

Mycket inspirerande och bra kurs! väldigt proffsiga och kunniga föreläsare och ledare! då jag har ca 40års erfarenhet av traditionell styrketräning så har tex 3D blocket och konditions biten get mig en betydligt bredare kunskap inom träningen. Väldigt glad att jag valde just denna PT utbildning!

Perfekt för dig som prioriterar hög kvalité, personligt bemötande och en stabil vetenskaplig grund. Efter kursen känner jag att min egen kompetens överstiger den som vänner och kollegor har införskaffat sig från andra utbildningsanordnare och jag är övertygad ett PRO Athlete erbjuder Sveriges bästa PT-utbildning

En riktigt bra utbildning med riktigt bra lärare som håller hög nivå. Är du intresserad av 3D träning så är detta en utbildning för dig. Staffan och Daniel väver in 3D- tänket i kombo med det ”klassiska” tänket. Jag kan inte göra annat än att rekommendera just denna PT- utbildning då den ger dig så mycket mer än det klassiska tänket.

  • Kursavgift

    28 000 SEK inkl. moms

  • Klassrum+Online
    Utbildningen bedrivs både lärarledd i Klassrum och Online.
  • Omfattning

    Klassrum: 10 dagar
    Online: 150 timmar

  • Webbmaterial ingår

    Du får tillgång till vår utbildningsplattform med webbmaterial, övningar, kunskapstester och föreläsningar.

  • Licens

    Licensprovet görs i form av en teoretisk (digitalt i plattformen) och som praktisk examination på plats. Du får också EREPS Certification som bekräftar att du har uppfyllt kriterier.

Smidigt och enkelt med betalningsmöjligheter från Klarna

På PRO Athlete vill vi alltid göra det så enkelt som möjligt för dig som kund. Därför samarbetar vi med Klarna vilket ger dig möjligheten att själv bestämma hur du vill betala.

Samtliga möjliga betalningsmetoder är mycket enkla och anpassade efter att olika individer har olika önskemål. Dessutom samlar du dina betalningar på ett ställe när du handlar med Klarna vilket gör det än enklare för dig att hålla koll.

Olika betalningsmöjligheter med Klarna

Klarna går efter devisen att ”Det är du som shoppar. Så du bestämmer hur du betalar”. Du kan välja om du vill

  • betala direkt
  • betala senare
  • dela upp din betalning

utgå från vad som passar dig bäst.

Läs mer om Klarna >>

Saknas passande kursstart? Fyll i formuläret så ser vi om vi kan ordna det.

0 + 8 = ?

10% rabatt på Grand Hotel i Jönköping. Uppge ”PRO Athlete” vid bokning!

utbildning personlig tränare
sv Swedish
X