Träningslära med Fredrik Wandus

Välkommen till kursen där Fredrik lär dig träna effektivare

I kursen Träningslära lär dig Fredrik allt om Uthållighet, Träningsprinciper, Mental träning och Kost och kosttillskott. Du kommer svara på några frågor så du vet att du förstått det viktigaste. Du bör ha gått igenom detta Onlinematerial innan vi träffas på plats så att vi kan lägga mer tid på praktiska övningar och reflekterande samtal.

Mycket nöje // Fredrik

Fredrik har personligen tagit fram all fysiologisk utbildning för Flygvapnets stridspiloter och undervisat dessa i över 10 år. Han har en gedigen erfarenhet som utbildare, elitidrottstränare och testledare vilket borgar för högsta tänkbara kvalitet i utbildningen. Fredrik har tränat flera OS-deltagare och ett antal olika idrottslag på högsta nationella nivå under drygt 20 års tid.