Sport Specific Training - PRO Athlete

Kurs innehåll

Expandera alla

Introduktion (TC)

Uthållighet (TC) 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om uthållighet (TC)

Kunskapstest Uthållighet (TC)

Träningsprinciper (TC) 3 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/3 Steg

Föreläsning om träningsprinciper (TC)

Programmering och Periodisering

Kunskapstest Träningsprinciper (TC)

Mental träning (TC) 1 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om mental träning (TC)

Rörelse och Atletisk styrka (TC) 6 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/6 Steg

Vad är verklig och atletisk styrka (TC)

Maximal styrka är inte alltid tillräckligt (TC)

De flesta lagsporter är enbensdominerade (TC)

SAID-principen (Specific Adaption to Imposed Demands) (TC)

Låt oss dyka in i biomekaniken (TC)

3D träning (TC) 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

3D Föreläsning med Staffan

3D i funktion (TC)

3D träningsprinciper (TC)

Reflektion: 3D träning (TC)

Kunskapstest 3D träning (TC)

Kost och kosttillskott (TC) 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om kost och kosttillskott (TC)

Kunskapstest Kost och kosttillskott (TC)

Screeningexempel (TC) 11 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/11 Steg

Att läsa: Screening grund (TC)

Screening – Global Rörelse, Frontalplan

Screening – Global Rörelse, Sagitalplan

Screening – Global Rörelse, Rotationsplan

Screening – Frontalplan

Screening – Sagitalplan

Screening – Rotationsplan

Screening – Skuldra, Frontalplan

Screening – Bröstrygg

Screening – Höft

Screening – Sätesstretch

Träningsexempel (TC) 11 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/11 Steg

Resistance Band

Resistance Ball

Funktionell sfär (TC)

Power och snabbhet (TC)

Rörlighet (TC)

Styrka och uthållighet (TC)

Struktur och planering (TC)

Barn och ungdom (TC)

Knäkontroll (TC)

Avslutningsvis (TC) 3 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/3 Steg

Betygsätt kursen (TC)

Kursutvärdering (TC)

Nästa steg (TC)

Kursens Mentor

Simon Sjölund Support

16 Kurser