Personlig Tränare Online (PT)

Kurs Innehåll

Expand All

Introduktion (PT) 2 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

8-Veckors videomöten: Tis+Tors kl 18-21

Praktiska dagar och examination

Rörelselära (PT) 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Rörelselära axelleden (PT)

Rörelselära fot knä armbågs- och handled (PT)

Kunskapstest Rörelselära (PT)

Skelettlära (PT) 10 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Skelettlära (PT)

Kunskapstest Skelettlära (PT)

Muskellära (PT) 22 Avsnitt | 2 Kunskapstester

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/22 Steg

Att läsa: Muskellära (PT)

Långa ryggsträckarmuskeln - Erector spinae (PT)

Fyrhövdade lårmuskeln - Quadriceps (PT)

Höftböjarmuskeln - Iliopsoas (PT)

Kappmuskeln - Trapezius (PT)

Baksida lår - Hamstrings (PT)

Flundramuskeln - Soleus (PT)

Tvillingvadmuskeln - Gastrocnemius (PT)

Stora sätesmuskeln - Gluteus Maximus (PT)

Breda ryggmuskeln - Latissimus Dorsi (PT)

Stora bröstmuskeln - Pectoralis Major (PT)

Främre skenbensmuskeln - Tibialis Anterior (PT)

Inåtförarmusklerna - Adduktorerna (PT)

Lilla bröstmuskeln - Pectoralis Minor (PT)

Lilla och stora rutmuskeln – Rhomboideus Minor och Major (PT)

Långa och korta vadbensmuskeln - Fibularis Longus och Brevis (PT)

Lårfascians spännare - Tensor Fascia Latae (PT)

Rotatorcuffen (PT)

Skulderbladshöjaren - Levator Scapulae (PT)

Trehövdade överarmsmuskeln - Triceps Bracci (PT)

Tvåhövdade överarmsmuskeln - Biceps Bracci (PT)

Underarmsmusklerna - Flexorer (PT)

Kunskapstest Muskellära (PT)

Kunskapstest Musklernas Funktioner (PT)

Uthållighet (PT) 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om uthållighet (PT)

Att läsa: Uthållighet (PT)

Kunskapstest Uthållighet (PT)

Träningsprinciper (PT) 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om träningsprinciper (PT)

Kunskapstest Träningsprinciper (PT)

Mental träning (PT) 2 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om mental träning (PT)

Att läsa: Mental träning (PT)

Kost och kosttillskott (PT) 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om kost och kosttillskott (PT)

Att läsa: Kost och kosttillskott (PT)

Kunskapstest Kost och kosttillskott (PT)

3D träning (PT) 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

3D i funktion (PT)

3D träningsprinciper (PT)

Att läsa: 3D träning (PT)

Reflektion: 3D träning (PT)

Kunskapstest 3D träning (PT)

Styrkelyft (PT) 13 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/13 Steg

Att läsa: Styrkelyft (PT)

Knäböj - Neutral position (PT)

Knäböj - Knäets position (PT)

Knäböj - Stångens position (PT)

Knäböj - Ryggen (PT)

Knäböj - Variant (PT)

Marklyft - Tyngdpunkt (PT)

Marklyft - Ryggen (PT)

Marklyft - Sumomarklyft (PT)

Marklyft - Variant (PT)

Bänkpress - Grund (PT)

Bänkpress - Variant (PT)

Reflektion: Styrkelyft (PT)

Kunskapstest: Styrkelyft (PT)

Screeningexempel (PT) 10 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Screening grund (PT)

Flexion-Extension (PT)

Sagitalplan (PT)

Frontalplan (PT)

Horisontalplan (PT)

Aktivt rörelsetest Hamstrings (PT)

Inåt-Utåt rotation liggande (PT)

Kompensationsmönster Sagitalplan (PT)

Kompensationsmönster Frontalplan (PT)

Kompensationsmönster Horisontalplan (PT)

Struktur och planering (PT) 3 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/3 Steg

Att läsa: Struktur och planering (PT)

Klientdialog - Anamnes (PT)

SMART målformulering (PT)

Träningsexempel (PT) 7 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/7 Steg

Agility (PT)

Funktionell sfär (PT)

Power och snabbhet (PT)

Rörlighet (PT)

Styrka och uthållighet (PT)

Struktur och planering (PT)

Barn och ungdom (PT)

Idrottsskador (PT) 9 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/9 Steg

Fotledsstukning (PT)

Fotledsstukning: Akut omhändertagande (PT)

Fotledstejpning (PT)

Fotledstejpning: Summering (PT)

impingement (PT)

Tennis/Golfarmbåge (PT)

Löparknä (PT)

Muskelbristning (PT)

Muskelbristning: Akut omhändertagande (PT)

Kunskapstest: Idrottsskador (PT)

Teoretisk och Praktisk Examination (PT) 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Boka in dig på praktiska dagar och examination

Slutprov Personlig Tränare (PT)

Avslutningsvis (PT) 4 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

Boka personligt coachsamtal (PT)

Kursutvärdering (PT)

Betygsätt kursen (PT)

Nästa steg (PT)

Vid frågor om innehållet

Simon Sjölund Support

20 Kurser

Betyg och Recensioner

0.0

Snittbetyg

0 Betyg

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

Inga recensioner hittades!

Visa fler recensioner

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!