Licensierad Fystränare

Current Status

Not Enrolled

Price

Länkad knapp

Get Started

Till kursregistrering

Jag är ansvarig lärare. Hör av dig om du har frågor.

Staffan Peterssonstaffan@proathletesverige.se – https://

Till Kursens Forum

Kursinnehåll

Expandera alla

Inledning

Introduktion

Kapitel

Rörelselära 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/2 Steps

Rörelselära axelleden

Rörelselära fot knä armbågs- och handled

Kunskapstest Rörelselära

Muskellära 22 Avsnitt | 2 Kunskapstester

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/22 Steps

Att läsa: Muskellära (Lic TI)

Långa ryggsträckarmuskeln - Erector spinae

Fyrhövdade lårmuskeln - Quadriceps

Höftböjarmuskeln - Iliopsoas

Kappmuskeln - Trapezius

Baksida lår - Hamstrings

Flundramuskeln - Soleus

Tvillingvadmuskeln - Gastrocnemius

Stora sätesmuskeln - Gluteus Maximus

Breda ryggmuskeln - Latissimus Dorsi

Stora bröstmuskeln - Pectoralis Major

Främre skenbensmuskeln - Tibialis Anterior

Inåtförarmusklerna - Adduktorerna

Lilla bröstmuskeln - Pectoralis Minor

Lilla och stora rutmuskeln – Rhomboideus Minor och Major

Långa och korta vadbensmuskeln - Fibularis Longus och Brevis

Lårfascians spännare - Tensor Fascia Latae

Rotatorcuffen

Skulderbladshöjaren - Levator Scapulae

Trehövdade överarmsmuskeln - Triceps Bracci

Tvåhövdade överarmsmuskeln - Biceps Bracci

Underarmsmusklerna - Flexorer

Kunskapstest Muskellära

Kunskapstest Musklernas Funktioner

Skelettlära 10 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/10 Steps

Att läsa: Skelettlära

Kunskapstest Skelettlära

Uthållighet 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/2 Steps

Föreläsning om uthållighet

Att läsa: Uthållighet

Kunskapstest Uthållighet

Träningsprinciper 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/1 Steps

Föreläsning om träningsprinciper

Kunskapstest Träningsprinciper

Mental träning 2 Avsnitt

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/2 Steps

Föreläsning om mental träning

Att läsa: Mental träning

Kost och kosttillskott 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/2 Steps

Föreläsning om kost och kosttillskott

Att läsa: Kost och kosttillskott

Kunskapstest Kost och kosttillskott

3D träning 3 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/3 Steps

3D i funktion

3D träningsprinciper

Att läsa: 3D träning

Kunskapstest 3D träning

Styrkelyft 12 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/12 Steps

Att läsa: Styrkelyft

Knäböj - Neutral position

Knäböj - Knäets position

Knäböj - Stångens position

Knäböj - Ryggen

Knäböj - Variant

Marklyft - Tyngdpunkt

Marklyft - Ryggen

Marklyft - Sumomarklyft

Marklyft - Variant

Bänkpress - Grund

Bänkpress - Variant

Kunskapstest: Styrkelyft

Struktur och planering 1 Avsnitt

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/1 Steps

Att läsa: Struktur och planering

Träningsexempel 7 Avsnitt

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/7 Steps

Styrka och uthållighet

Struktur och planering

Barn och ungdom

Idrottsskador 9 Avsnitt

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/9 Steps

Fotledsstukning

Fotledsstukning: Akut omhändertagande

Fotledstejpning

Fotledstejpning: Summering

Muskelbristning: Akut omhändertagande

LICENSIERING 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Content

Slutprov Licensierad Fystränare

Avslutningsvis 3 Avsnitt

Expand

Kapitel Content

0% Complete 0/3 Steps

Kursutvärdering

Nästa steg

Boka personligt coachsamtal

Licensierad Fystränare

Kursinnehåll

Våra ledord

Adress

Kundsidor