Licensierad Fystränare

Personlig tränare, Webbkurs

Current Status

Not Enrolled

Price

Länkad knapp

Get Started

Till kursregistrering

Jag är ansvarig lärare. Hör av dig om du har frågor.

Staffan Peterssonstaffan@proathletesverige.se – https://

Till Kursens Forum

Kurs Innehåll

Expandera alla

Inledning

Kapitel

Rörelselära 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/2 Steg

Rörelselära axelleden

Rörelselära fot knä armbågs- och handled

Kunskapstest Rörelselära

Muskellära 22 Avsnitt | 2 Kunskapstester

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/22 Steg

Att läsa: Muskellära (Lic TI)

Långa ryggsträckarmuskeln - Erector spinae

Fyrhövdade lårmuskeln - Quadriceps

Höftböjarmuskeln - Iliopsoas

Kappmuskeln - Trapezius

Baksida lår - Hamstrings

Flundramuskeln - Soleus

Tvillingvadmuskeln - Gastrocnemius

Stora sätesmuskeln - Gluteus Maximus

Breda ryggmuskeln - Latissimus Dorsi

Stora bröstmuskeln - Pectoralis Major

Främre skenbensmuskeln - Tibialis Anterior

Inåtförarmusklerna - Adduktorerna

Lilla bröstmuskeln - Pectoralis Minor

Lilla och stora rutmuskeln – Rhomboideus Minor och Major

Långa och korta vadbensmuskeln - Fibularis Longus och Brevis

Lårfascians spännare - Tensor Fascia Latae

Skulderbladshöjaren - Levator Scapulae

Trehövdade överarmsmuskeln - Triceps Bracci

Tvåhövdade överarmsmuskeln - Biceps Bracci

Underarmsmusklerna - Flexorer

Kunskapstest Muskellära

Kunskapstest Musklernas Funktioner

Skelettlära 10 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/10 Steg

Att läsa: Skelettlära

Kunskapstest Skelettlära

Uthållighet 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/2 Steg

Föreläsning om uthållighet

Att läsa: Uthållighet

Kunskapstest Uthållighet

Träningsprinciper 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/1 Steg

Föreläsning om träningsprinciper

Kunskapstest Träningsprinciper

Mental träning 2 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/2 Steg

Föreläsning om mental träning

Att läsa: Mental träning

Kost och kosttillskott 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/2 Steg

Föreläsning om kost och kosttillskott

Att läsa: Kost och kosttillskott

Kunskapstest Kost och kosttillskott

3D träning 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/4 Steg

3D träningsprinciper

Att läsa: 3D träning

Reflektion: 3D träning

Kunskapstest 3D träning

Styrkelyft 13 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/13 Steg

Att läsa: Styrkelyft

Knäböj - Neutral position

Knäböj - Knäets position

Knäböj - Stångens position

Knäböj - Ryggen

Knäböj - Variant

Marklyft - Tyngdpunkt

Marklyft - Ryggen

Marklyft - Sumomarklyft

Marklyft - Variant

Bänkpress - Grund

Bänkpress - Variant

Reflektion: Styrkelyft

Kunskapstest: Styrkelyft

Struktur och planering 1 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/1 Steg

Att läsa: Struktur och planering

Träningsexempel 7 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/7 Steg

Funktionell sfär

Power och snabbhet

Styrka och uthållighet

Struktur och planering

Barn och ungdom

Idrottsskador 9 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/9 Steg

Fotledsstukning

Fotledsstukning: Akut omhändertagande

Fotledstejpning

Fotledstejpning: Summering

Tennis/Golfarmbåge

Muskelbristning

Muskelbristning: Akut omhändertagande

Kunskapstest: Idrottsskador

LICENSIERING 1 Kunskapstest

Expand

Kapitel Innehåll

Slutprov Licensierad Fystränare

Avslutningsvis 3 Avsnitt

Expand

Kapitel Innehåll

0% Klart 0/3 Steg

Kursutvärdering

Boka personligt coachsamtal

04/05/2018/av Raed

Cookie and Privacy Settings

How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visist to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

X