Licensierad Fystränare Online - PRO Athlete

Kurs Innehåll

Expandera

Inledning

Kapitel

Rörelselära 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Rörelselära axelleden

Rörelselära fot knä armbågs- och handled

Kunskapstest Rörelselära

Skelettlära 10 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Skelettlära

Kunskapstest Skelettlära

Muskellära 22 Avsnitt | 2 Kunskapstester

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/22 Steg

Att läsa: Muskellära (Lic TI)

Långa ryggsträckarmuskeln – Erector spinae

Fyrhövdade lårmuskeln – Quadriceps

Höftböjarmuskeln – Iliopsoas

Kappmuskeln – Trapezius

Baksida lår – Hamstrings

Flundramuskeln – Soleus

Tvillingvadmuskeln – Gastrocnemius

Stora sätesmuskeln – Gluteus Maximus

Breda ryggmuskeln – Latissimus Dorsi

Stora bröstmuskeln – Pectoralis Major

Främre skenbensmuskeln – Tibialis Anterior

Inåtförarmusklerna – Adduktorerna

Lilla bröstmuskeln – Pectoralis Minor

Lilla och stora rutmuskeln – Rhomboideus Minor och Major

Långa och korta vadbensmuskeln – Fibularis Longus och Brevis

Lårfascians spännare – Tensor Fascia Latae

Skulderbladshöjaren – Levator Scapulae

Trehövdade överarmsmuskeln – Triceps Bracci

Tvåhövdade överarmsmuskeln – Biceps Bracci

Underarmsmusklerna – Flexorer

Kunskapstest Muskellära

Kunskapstest Musklernas Funktioner

Uthållighet 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om uthållighet

Att läsa: Uthållighet

Kunskapstest Uthållighet

Träningsprinciper 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om träningsprinciper

Kunskapstest Träningsprinciper

Mental träning 2 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om mental träning

Att läsa: Mental träning

Kost och kosttillskott 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om kost och kosttillskott

Att läsa: Kost och kosttillskott

Kunskapstest Kost och kosttillskott

3D träning 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

3D träningsprinciper

Att läsa: 3D träning

Reflektion: 3D träning

Kunskapstest 3D träning

Styrkelyft 13 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/13 Steg

Att läsa: Styrkelyft

Knäböj – Neutral position

Knäböj – Knäets position

Knäböj – Stångens position

Knäböj – Ryggen

Knäböj – Variant

Marklyft – Tyngdpunkt

Marklyft – Ryggen

Marklyft – Sumomarklyft

Marklyft – Variant

Bänkpress – Grund

Bänkpress – Variant

Reflektion: Styrkelyft

Kunskapstest: Styrkelyft

Screeningexempel 10 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Screening grund

Flexion-Extension

Aktivt rörelsetest Hamstrings

Inåt-Utåt rotation liggande

Kompensationsmönster Sagitalplan

Kompensationsmönster Frontalplan

Kompensationsmönster Horisontalplan

Struktur och planering 3 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/3 Steg

Att läsa: Struktur och planering

Klientdialog – Anamnes

SMART målformulering

Träningsexempel 7 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/7 Steg

Funktionell sfär

Power och snabbhet

Styrka och uthållighet

Struktur och planering

Barn och ungdom

Idrottsskador 9 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/9 Steg

Fotledsstukning

Fotledsstukning: Akut omhändertagande

Fotledstejpning

Fotledstejpning: Summering

Tennis/Golfarmbåge

Muskelbristning

Muskelbristning: Akut omhändertagande

Kunskapstest: Idrottsskador

LICENSIERING 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

Slutprov Licensierad Personlig Tränare

Avslutningsvis 4 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

Boka personligt coachsamtal

Betygsätt kursen

Kursutvärdering

Kursens Mentor

Staffan Petersson

14 Kurser

+95 anmäld

Anmäl dig för att gå kursen

Ta denna Kurs

Kurs Includes

16 Kapitel
91 Avsnitt
11 Kunskapstester
Kurs Certificate