Licensierad Fystränare Online - PRO Athlete

Kurs Innehåll

Expandera

Inledning

Kapitel

Rörelselära 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Rörelselära axelleden

Rörelselära fot knä armbågs- och handled

Kunskapstest Rörelselära

Skelettlära 10 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Skelettlära

Kunskapstest Skelettlära

Muskellära 22 Avsnitt | 2 Kunskapstester

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/22 Steg

Att läsa: Muskellära (Lic TI)

Långa ryggsträckarmuskeln – Erector spinae

Fyrhövdade lårmuskeln – Quadriceps

Höftböjarmuskeln – Iliopsoas

Kappmuskeln – Trapezius

Baksida lår – Hamstrings

Flundramuskeln – Soleus

Tvillingvadmuskeln – Gastrocnemius

Stora sätesmuskeln – Gluteus Maximus

Breda ryggmuskeln – Latissimus Dorsi

Stora bröstmuskeln – Pectoralis Major

Främre skenbensmuskeln – Tibialis Anterior

Inåtförarmusklerna – Adduktorerna

Lilla bröstmuskeln – Pectoralis Minor

Lilla och stora rutmuskeln – Rhomboideus Minor och Major

Långa och korta vadbensmuskeln – Fibularis Longus och Brevis

Lårfascians spännare – Tensor Fascia Latae

Skulderbladshöjaren – Levator Scapulae

Trehövdade överarmsmuskeln – Triceps Bracci

Tvåhövdade överarmsmuskeln – Biceps Bracci

Underarmsmusklerna – Flexorer

Kunskapstest Muskellära

Kunskapstest Musklernas Funktioner

Uthållighet 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om uthållighet

Att läsa: Uthållighet

Kunskapstest Uthållighet

Träningsprinciper 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om träningsprinciper

Kunskapstest Träningsprinciper

Mental träning 2 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om mental träning

Att läsa: Mental träning

Kost och kosttillskott 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om kost och kosttillskott

Att läsa: Kost och kosttillskott

Kunskapstest Kost och kosttillskott

3D träning 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

3D träningsprinciper

Att läsa: 3D träning

Reflektion: 3D träning

Kunskapstest 3D träning

Styrkelyft 13 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/13 Steg

Att läsa: Styrkelyft

Knäböj – Neutral position

Knäböj – Knäets position

Knäböj – Stångens position

Knäböj – Ryggen

Knäböj – Variant

Marklyft – Tyngdpunkt

Marklyft – Ryggen

Marklyft – Sumomarklyft

Marklyft – Variant

Bänkpress – Grund

Bänkpress – Variant

Reflektion: Styrkelyft

Kunskapstest: Styrkelyft

Screeningexempel 10 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Screening grund

Flexion-Extension

Aktivt rörelsetest Hamstrings

Inåt-Utåt rotation liggande

Kompensationsmönster Sagitalplan

Kompensationsmönster Frontalplan

Kompensationsmönster Horisontalplan

Struktur och planering 3 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/3 Steg

Att läsa: Struktur och planering

Klientdialog – Anamnes

SMART målformulering

Träningsexempel 7 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/7 Steg

Funktionell sfär

Power och snabbhet

Styrka och uthållighet

Struktur och planering

Barn och ungdom

Idrottsskador 9 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/9 Steg

Fotledsstukning

Fotledsstukning: Akut omhändertagande

Fotledstejpning

Fotledstejpning: Summering

Tennis/Golfarmbåge

Muskelbristning

Muskelbristning: Akut omhändertagande

Kunskapstest: Idrottsskador

LICENSIERING 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

Slutprov Licensierad Personlig Tränare

Avslutningsvis 4 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

Boka personligt coachsamtal

Betygsätt kursen

Kursutvärdering

Kursens Mentor

Staffan Petersson

14 Kurser

Betyg och Recensioner

4.9

Snittbetyg

8 Betyg

5

7

4

1

3

0

2

0

1

0

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

Abdullah Alokla

Publicerat för 2 månader sedan

super

super

Emil Persson

Publicerat för 8 månader sedan

PT

super roligt och väldigt bra handledare

Kevin Andersson Rosell

Publicerat för 8 månader sedan

Bra kurs

En väldigt bra och lärorik kurs! Bra och tydligt kursledare!

Rasmus Larsson

Publicerat för 8 månader sedan

en bra kurs!

allt var bra, en bred utbildning där man lär sig mycket. Trevliga lärare

hanna-adolfsson

Publicerat för 2 år sedan

licenserad fystränare

mycket bra kurs, och mycket bra att man kan göra allt hemma då jag jobbar på dagarna. väldigt kunniga föreläsare som man kände att dom vet vad dom pratar om.

Hanna Ålander

Publicerat för 3 år sedan

Otroligt lärorik kurs

Otroligt lärorik kurs. Rekommenderas varmt.

Hanna Johansson

Publicerat för 3 år sedan

licenserad fystränare- Hanna Johansson

Tack för en väldigt bra och lärorik kurs, med väldigt kunniga föreläsare på varje område. Jag har fått med mig mycket bra kunskap.

Simon Sjölund Support

Publicerat för 3 år sedan

Alexander Rothzén

Denna kursen/ utbildning är guld värd. Pro athlete rör bara sig bland dom bästa och det får man ta del av när man väljer att gå hos dem. Sjukt duktiga och proffesionella. Bugar och bockar

Visa fler recensioner

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

X