Holistisk Idrottshälsa Online

08/01/2021/i Hälsa, Online /av Pia Marengo

Aktuell status

Ej anmäld

Pris

Under uppbyggnad

Kom igång

Kurs innehåll

Expandera alla

Vatten 6 Avsnitt

Expandera

Kapitel innehåll

0% slutfört 0/6 Steps

Vattnets kvalité ur kranen

Hur mycket bör du dricka per dag?

Justera vattenintaget för en bättre matsmältning

Din vattenkonsumtion per dag

Sömn 18 Avsnitt

Expandera

Kapitel innehåll

0% slutfört 0/18 Steps

Olika sömnstadier

Vi alla behöver olika sömntid

Kroppen behöver två saker under natten

Negativa tankar och beteenden vid sömnbrist

Din miljö har en stor inverkan på din sömn

Vad är sömnlöshet?

Andra saker som kan störa din sömn

Vad kan du göra själv vid sömnsvårigheter?

Sömnens vän och fiende

Kost som främjar till en bättre sömn

Dr Chatterjee 4 tips till bättre sömn

Det här händer i kroppen när du sover

Organens mat- och sovklocka

Därför väcker levern dig

Checklista på symptom på sömnbrist

Forskning och annat matnyttigt

Djupandning 9 Avsnitt

Expandera

Kapitel innehåll

0% slutfört 0/9 Steps

Detta händer vid en försämrad andning

Andas in och ut genom näsan

Djupandning ett verktyg vid stress

Hjärnan och djupandning

Andning och träning

Symptom på en nedsatt andning

Att andas rätt har många andra fördelar

Andningsövningar

Mental Träning

Optimal Näring 24 Avsnitt

Expandera

Kapitel innehåll

0% slutfört 0/24 Steps

Betyg och Recensioner

0.0

Snittbetyg

0 Betyg

5

0

4

0

3

0

2

0

1

0

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

Inga recensioner hittades!

Visa fler recensioner

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

X