Diplomerad Tränare Online

Kurs Innehåll

Expandera

Inledning

Introduktion (Tränare)

Kapitel

Skelettlära (Tränare) 10 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Skelettlära (Tränare)

Skulderblad (Tränare)

Underarm (Tränare)

Underben (Tränare)

Överarm (Tränare)

Kunskapstest Skelettlära (Tränare)

Muskellära (Tränare) 22 Avsnitt | 2 Kunskapstester

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/22 Steg

Att läsa: Muskellära (Tränare)

Långa ryggsträckarmuskeln – Erector spinae (Tränare)

Fyrhövdade lårmuskeln – Quadriceps (Tränare)

Höftböjarmuskeln – Iliopsoas (Tränare)

Kappmuskeln – Trapezius (Tränare)

Baksida lår – Hamstrings (Tränare)

Flundramuskeln – Soleus (Tränare)

Tvillingvadmuskeln – Gastrocnemius (Tränare)

Stora sätesmuskeln – Gluteus Maximus (Tränare)

Breda ryggmuskeln – Latissimus Dorsi (Tränare)

Stora bröstmuskeln – Pectoralis Major (Tränare)

Främre skenbensmuskeln – Tibialis Anterior (Tränare)

Inåtförarmusklerna – Adduktorerna (Tränare)

Lilla bröstmuskeln – Pectoralis Minor (Tränare)

Lilla och stora rutmuskeln – Rhomboideus Minor och Major (Tränare)

Långa och korta vadbensmuskeln – Fibularis Longus och Brevis (Tränare)

Lårfascians spännare – Tensor Fascia Latae (Tränare)

Rotatorcuffen (Tränare)

Skulderbladshöjaren – Levator Scapulae (Tränare)

Trehövdade överarmsmuskeln – Triceps Bracci (Tränare)

Tvåhövdade överarmsmuskeln – Biceps Bracci (Tränare)

Underarmsmusklerna – Flexorer (Tränare)

Kunskapstest Muskellära (Tränare)

Kunskapstest Musklernas Funktioner (Tränare)

Uthållighet (Tränare) 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om uthållighet (Tränare)

Att läsa: Uthållighet (Tränare)

Kunskapstest Uthållighet (Tränare)

Träningsprinciper (Tränare) 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om träningsprinciper (Tränare)

Kunskapstest Träningsprinciper (Tränare)

Kost och kosttillskott (Tränare) 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om kost och kosttillskott (Tränare)

Att läsa: Kost och kosttillskott (Tränare)

Kunskapstest Kost och kosttillskott (Tränare)

3D träning (Tränare) 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

3D i funktion (Tränare)

3D träningsprinciper (Tränare)

Att läsa: 3D träning (Tränare)

Reflektion: 3D träning (Tränare)

Kunskapstest 3D träning (Tränare)

Styrkelyft (Tränare) 8 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/8 Steg

Att läsa: Styrkelyft (Tränare)

Knäböj – Neutral position (Tränare)

Knäböj – Knäets position (Tränare)

Knäböj – Stångens position (Tränare)

Knäböj – Ryggen (Tränare)

Marklyft – Tyngdpunkt (Tränare)

Marklyft – Ryggen (Tränare)

Bänkpress – Grund (Tränare)

Kunskapstest: Styrkelyft (Tränare)

Träningsexempel (Tränare) 7 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/7 Steg

Agility (Tränare)

Funktionell sfär (Tränare)

Power och snabbhet (Tränare)

Rörlighet (Tränare)

Styrka och uthållighet (Tränare)

Struktur och planering (Tränare)

Barn och ungdom (Tränare)

Idrottsskador (Tränare) 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

Fotledsstukning (Tränare)

Fotledsstukning: Akut omhändertagande (Tränare)

Muskelbristning (Tränare)

Muskelbristning: Akut omhändertagande (Tränare)

Kunskapstest: Idrottsskador (Tränare)

Avslutningsvis (Tränare) 4 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

Kursutvärdering (Tränare)

Betygsätt kursen

Nästa steg (Tränare)

Boka personligt coachsamtal (Tränare)

Kursens Mentor

Staffan Petersson

14 Kurser

+71 anmäld

Anmäl dig för att gå kursen

Ta denna Kurs

Kurs Includes

11 Kapitel
64 Avsnitt
9 Kunskapstester
Kurs Certificate