Diplomerad Tränare Online

Kurs Innehåll

Expandera

Inledning

Introduktion (Tränare)

Kapitel

Skelettlära (Tränare) 10 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/10 Steg

Att läsa: Skelettlära (Tränare)

Skulderblad (Tränare)

Underarm (Tränare)

Underben (Tränare)

Överarm (Tränare)

Kunskapstest Skelettlära (Tränare)

Muskellära (Tränare) 22 Avsnitt | 2 Kunskapstester

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/22 Steg

Att läsa: Muskellära (Tränare)

Långa ryggsträckarmuskeln – Erector spinae (Tränare)

Fyrhövdade lårmuskeln – Quadriceps (Tränare)

Höftböjarmuskeln – Iliopsoas (Tränare)

Kappmuskeln – Trapezius (Tränare)

Baksida lår – Hamstrings (Tränare)

Flundramuskeln – Soleus (Tränare)

Tvillingvadmuskeln – Gastrocnemius (Tränare)

Stora sätesmuskeln – Gluteus Maximus (Tränare)

Breda ryggmuskeln – Latissimus Dorsi (Tränare)

Stora bröstmuskeln – Pectoralis Major (Tränare)

Främre skenbensmuskeln – Tibialis Anterior (Tränare)

Inåtförarmusklerna – Adduktorerna (Tränare)

Lilla bröstmuskeln – Pectoralis Minor (Tränare)

Lilla och stora rutmuskeln – Rhomboideus Minor och Major (Tränare)

Långa och korta vadbensmuskeln – Fibularis Longus och Brevis (Tränare)

Lårfascians spännare – Tensor Fascia Latae (Tränare)

Rotatorcuffen (Tränare)

Skulderbladshöjaren – Levator Scapulae (Tränare)

Trehövdade överarmsmuskeln – Triceps Bracci (Tränare)

Tvåhövdade överarmsmuskeln – Biceps Bracci (Tränare)

Underarmsmusklerna – Flexorer (Tränare)

Kunskapstest Muskellära (Tränare)

Kunskapstest Musklernas Funktioner (Tränare)

Uthållighet (Tränare) 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om uthållighet (Tränare)

Att läsa: Uthållighet (Tränare)

Kunskapstest Uthållighet (Tränare)

Träningsprinciper (Tränare) 1 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/1 Steg

Föreläsning om träningsprinciper (Tränare)

Kunskapstest Träningsprinciper (Tränare)

Kost och kosttillskott (Tränare) 2 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/2 Steg

Föreläsning om kost och kosttillskott (Tränare)

Att läsa: Kost och kosttillskott (Tränare)

Kunskapstest Kost och kosttillskott (Tränare)

3D träning (Tränare) 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

3D i funktion (Tränare)

3D träningsprinciper (Tränare)

Att läsa: 3D träning (Tränare)

Reflektion: 3D träning (Tränare)

Kunskapstest 3D träning (Tränare)

Styrkelyft (Tränare) 8 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/8 Steg

Att läsa: Styrkelyft (Tränare)

Knäböj – Neutral position (Tränare)

Knäböj – Knäets position (Tränare)

Knäböj – Stångens position (Tränare)

Knäböj – Ryggen (Tränare)

Marklyft – Tyngdpunkt (Tränare)

Marklyft – Ryggen (Tränare)

Bänkpress – Grund (Tränare)

Kunskapstest: Styrkelyft (Tränare)

Träningsexempel (Tränare) 7 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/7 Steg

Agility (Tränare)

Funktionell sfär (Tränare)

Power och snabbhet (Tränare)

Rörlighet (Tränare)

Styrka och uthållighet (Tränare)

Struktur och planering (Tränare)

Barn och ungdom (Tränare)

Idrottsskador (Tränare) 4 Avsnitt | 1 Kunskapstest

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

Fotledsstukning (Tränare)

Fotledsstukning: Akut omhändertagande (Tränare)

Muskelbristning (Tränare)

Muskelbristning: Akut omhändertagande (Tränare)

Kunskapstest: Idrottsskador (Tränare)

Avslutningsvis (Tränare) 4 Avsnitt

Expandera

Kapitel Innehåll

0% Slutfört 0/4 Steg

Kursutvärdering (Tränare)

Betygsätt kursen

Nästa steg (Tränare)

Boka personligt coachsamtal (Tränare)

Kursens Mentor

Staffan Petersson

14 Kurser

Betyg och Recensioner

4.7

Snittbetyg

3 Betyg

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

Torbjörn Andersson

Publicerat för 6 månader sedan

Diplomerad tränare

Bra exempel på övningar, kunde vart lite mer för fler idrotter

Lina Schlotterbeck

Publicerat för 2 år sedan

Diplomerad tränare

Bra upplägg och innehåll. Föreläsningarna och kursmaterialet hade kunnat vara bättre.

Amanda Kjölsrud

Publicerat för 2 år sedan

Bra och tydlig utbildning

Mycket nöjd

Visa fler recensioner

Vad är din upplevelse? Vi vill gärna veta!

Diplomerad Tränare Online

Kurs Innehåll

Kursens Mentor

Staffan Petersson

Kurs Includes

Betyg och Recensioner