Varukorg

Inga produkter i varukorgen.

Varukorg

Inga produkter i varukorgen.

Yoga ,

Asanas

Meditation och andningsövningar är otroligt viktiga delar inom yogan, men här i väst många gånger bortprioriterade. Yogapositionerna har en viktig funktion då de verkar förberedande för dessa. I denna kurs kommer du lära dig ca 70 asanas och 20 assisteringar.
Visa Kurs innehåll
Elaine De Souza

Kurs Innehåll

Expandera
Inledning 3 Avsnitt
Expandera
Kapitel Innehåll
0% Slutfört 0/3 Steg
Asanas 69 Avsnitt
Expandera
Kapitel Innehåll
0% Slutfört 0/69 Steg
Solhälsning A – Surya Namaskara A – Sun salutation
Solhälsning B – Surya Namaskara B – Sun salutation
Bergsposition – Tadasana – Mountain Pose
Kompassen – Urdva Hastasana – Upward Salute
Glödposition – Utktasana – Chair Pose
Framåtfällning – Uttanasana – Forward Fold
Vriden Glödande Stol – Parivrrita Utktasana – Revolved Chair Pose
Huksittande – Malasana – Yogic Squat
Triangel – Trikonasana – Triangle Pose
Omvänd Triangel – Parvirtta Trikonasana – Revolved Triangle
Tornet – Prasarita Padottanasana – Wide Leg Forward Fold
Sidovinkel – Utthita Parsvakonasana – Extended Side Angel
Roterande Hög Lunge – Parivrtta Ashtachandrasana – Revolved High Lunge
Krigare 1 – Virabhadrasana 1 – Warrior 1
Krigare 2 – Virabhadrasana 2 – Warrior 2
Krigare 3 – Virabhadrasana 3 – Warrior 3
Trädet – Vrksasana – Tree Pose
Stående Hand Till Fot – Padanghustasana – Big Toe Pose
Halvmåne – Ardha Chandrasana – Half Moon
Hunden – Adho Muka Svanasana – Downward Facing Dog
Kråkan – Bakasana – Crow Pose
Plankan – Chaturanga – Plank Pose
Sidplanka – Vasisthasana – Side Plank
Nedåtgående Duva – Raja Eka Pada Rajakapotasana – Downward One Leg Pigeon
Uppåtgående Duva – Eka Pada Rajakapotasana – Downward One Leg Pigeon
Båten – Navasana – Boat
Bordet – Ardha Purvottanasana – Table Top
Sittande Twist – Ardha Matsyendrasana – Seated Twist
Skräddare – Sukhasana – Crossed Legged
Lotus – Padmasana – Lotis
1 av 3
Sadhana och Reflektion 2 Avsnitt
Expandera
Kapitel Innehåll
0% Slutfört 0/2 Steg
Avslutningsvis 2 Avsnitt
Expandera
Kapitel Innehåll
0% Slutfört 0/2 Steg

Kursens Mentor

Elaine De Souza

6 Kurser

Preview this Kurs
+13 anmäld
Anmäl dig för att gå kursen
Ta denna Kurs

Kurs Includes

  • 6 Kapitel
  • 100 Avsnitt

Anmäl

Innehåller skräppost, falskt innehåll eller potentiell skadlig kod
Innehåller stötande eller känsligt innehåll
Innehåller kränkande eller nedsättande innehåll
Trakasserier eller mobbning
Innehåller vilseledande eller falsk information

Blockera Medlem?

Bekräfta att du vill blockera denna medlem.

Du kommer inte längre kunna:

  • Se blockerad medlems inlägg
  • Nämna denna medlem i inlägg
  • Bjuda in denna medlem till grupper
  • Skicka meddelande till denna medlem
  • Lägga till denna medlem som vän

Notera: Denna åtgärd kommer även ta bort denna medlem från din vänlista och skicka en rapport till sidans administratör. Det kommer ta några minuter innan denna process är genomförd.

Anmäl

You have already reported this .