Träningsvolym efter ett uppehåll – hur mycket är lagom första veckorna?
Efter ett träningsuppehåll är det lätt att fokusera på hur tungt man kan lyfta, hur snabbt man kan springa eller hur hårt man kan pressa…
Hur snabbt tappar man egentligen styrka och kondition under ett träningsuppehåll?
En vecka utan träning och det känns plötsligt som om allt arbete är förstört. Pulsen stiger snabbare än vanligt. Vikterna känns tyngre. Rörelserna är inte…
Tillbaka till träningen efter sommaren – så undviker du att börja för hårt
Efter några veckor med semester, resor och förändrade rutiner är det många som längtar tillbaka till gymmet, löpspåret eller lagträningen. Motivationen är ofta hög –…
Kinesiology Taping – ett praktiskt verktyg för PT, fystränare och massörer
Kinesiology Taping har blivit ett välkänt inslag inom idrott, träning, rehabilitering och behandling. Du har säkert sett den färgglada tejpen på axlar, knän, vader, fotleder…
Visste du att PRO Athlete finns på Kristinedals Träningscenter i Göteborg?
Har du tränat på Kristinedals Träningscenter i Göteborg utan att veta att PRO Athlete finns här i huset? Då är du inte ensam. Vi har…
Har ditt barn ont i knäna efter träning eller match?
Knäsmärta hos barn och ungdomar är vanligt – men det ska inte alltid avfärdas som “växtvärk”. Många föräldrar, tränare och ledare känner igen situationen. Barnet…
Lokal för t.ex. massage uthyres i Kungälv
Vi tipsar dig som drömmer om att driva en egen verksamhet där du skapar förutsättningarna? Denna underbara, lilla lokal i Kungälvs kommun längs Marstrandsvägen kan…
Därför är sponsring av idrottsförbund en smart investering för företag
Många svenska idrottsförbund står idag inför stora utmaningar. Ambitionerna är höga, behoven är stora och viljan att utveckla svensk idrott är stark. Samtidigt är ekonomin…
Teknisk utveckling och AI inom träning och idrott – hur påverkas personliga tränare och fystränare?
Tekniken har redan förändrat träningsbranschen, men vi står fortfarande bara i början av utvecklingen. Klockor, pulsbälten, appar, GPS-system, rörelseanalyser, AI-baserade träningsplattformar och smarta gymmaskiner blir…
Negativity bias i idrott: varför “Du är kass” fastnar – och hur du vänder det till en superkraft
Du kan få tio bra kommentarer efter en match – men det är den där enda spydiga repliken som spelas upp på repeat i huvudet…