Tänk sport-specifik träning och bli effektivare
Sport-specifik träning är en typ av träning som är utformad för att förbättra prestanda och färdigheter inom en specifik idrott eller sportgren. Istället för en…
Kategori: PT
En guide för att utföra en screening på en idrottare och optimera deras prestationer
Att utföra en screening på en idrottare är en viktig del av att bedöma deras fysiska och idrottsliga förmågor, upptäcka eventuella begränsningar eller skaderisker samt…
6 effektiva träningsprinciper enligt forskning
Här kommer 6 allmänt accepterade och effektiva träningsprinciper du bör känna till: Det är viktigt att notera att det ständigt utförs ny forskning inom träningsvetenskap,…
Varför jobbet som PT är roligt och givande!
Som personlig tränare arbetar du med att hjälpa och guida individer att uppnå sina träningsmål genom att skapa anpassade träningsprogram och ge vägledning kring kost…
Grattis till Lic PT Licensen i Göteborg
Den 1 juni blev detta sköna gäng godkända och examinerade till Lic PT med EuropeActive licens Så är du ute efter en riktigt bra PT…
Grattis till Lic PT Licensen i Jönköping
Den 11 juni blev detta sköna gäng godkända och examinerade till Lic PT med EuropeActive licens Så är du ute efter en riktigt bra PT…
Guide till den bästa rörlighetsträningen
Stretcha eller inte stretcha? Idrottsforskaren och sjukgymnasten Carl Askling ger ett generellt råd: Känns det bra? Stretcha på! Att stretcha före eller efter träningen gör…
Hjärtats anpassning till konditionsträning
Att hjärtat blir större av regelbunden uthållighetsträning har varit känt i över hundra år. Men storleken kan inte förklara alla positiva förändringar i hjärtat. På…
Träning för maximal muskeltillväxt
Hur ska du lägga upp din styrketräning för att maximera muskeltillväxten? Aktuell forskning visar att det med ett enkelt program och inte speciellt mycket träningstid…
Hjärnan och fysisk träning
Fysisk aktivitet påverkar inte bara kroppen utan även det mentala. Nu försöker forskare kartlägga vad som händer i hjärnan när vi tränar och bättre förstå…