Varför dina träningspass inte ger dig en sommarkropp
I detta avsnitt av The Human Upgrade sätter programledaren Dave Asprey sig ner med människoprestationscoachen och grundaren av Go One More, Nick Bare, för att…
“Norwegian 4×4-Metoden” och VO2-Max
Chris Williamson, en populär YouTuber värd för podcasten “FoundMyFitness”, släppte nyligen en intervju med biokemisten Dr. Rhonda Patrick. I videon håller Patrick med om Williamsons…
Poddavsnitt om Padelfys med Padelfamiljen
Staffan och Calle besökte Padelfamiljens podd och pratade padelfys och hur hur man håller sig skadefri. Suzanne Karlsson, Calle Knutsson och Staffan Petersson pratar om…
Hantera mental trötthet
Suzy Russell, postdoktor vid Australain Catholic University, lär dig: Vikten av mental trötthet Praktiska tips för att hantera mental trötthet Om Suzy “Dr Suzy Russell…
Vikten av hastighet
Sam Portland, Speed Coach & Mentor pratar om Vikten av hastighet. Hur man tränar hastighet i gymmet och på fältet. Fallstudie: utveckla hastigheten hos ungdomsidrottare.…
Isbad, kall och varm återhämtning – Funkar det?
Återhämtning från sport är helt avgörande om du eller dina idrottare vill prestera optimalt. Det finns en uppsjö av bra och värdelösa tillbehör på marknaden…
Stjäl styrka och hastighetshemligheter från skridskoåkning på elitnivå
Christoph Wyss, S&C Coach – Chicago Wolves kommer titta på: Betydelsen av hastighet på isen Vad gör skridskoåkning unik? Särskild träning för skridskoåkning Hockey lågsäsong…
Träna för styrka och kraft i världsklass i friidrott
Luis Mesquita, styrka och konditionstränare titta på: Styrketräningsrisk-belöning Typer styrketräning och styrketräning Praktisk tillämpning från ungdom till elit Läs mer på Scienceforsport>>
Sluta slösa tid: ladda ditt träningspass med uppvärmning i världsklass
Jag är säker på att många idrottare, från weekend warriors till dem på elitnivå, ofta funderar ”spelar det någon roll om jag tränar på morgonen,…
Få explosionsstyrka på nästa nivå med ett enkelt test
JB Morin, professor University of Saint-Etienne University tittar på: Betydelsen av F-V-profilering Hur man profilerar Använda data Profilering på en budget Läs mer på Scienceforsport>>