Hjärtats anpassning till konditionsträning
Att hjärtat blir större av regelbunden uthållighetsträning har varit känt i över hundra år. Men storleken kan inte förklara alla positiva förändringar i hjärtat. På…
Att hjärtat blir större av regelbunden uthållighetsträning har varit känt i över hundra år. Men storleken kan inte förklara alla positiva förändringar i hjärtat. På…
Oavsett om du är elitmotionär eller mest tränar för att må bra är det stimulerande när träningen ger resultat. För att optimera effekten av din…
Högintensiv intervallträning förbättrar konditionen och minskar risken för kroniska sjukdomar lika bra eller bättre än tidsödande uthållighetsträning. Nya forskningsrön visar att träningspass under tio minuter…
Återhämtning från sport är helt avgörande om du eller dina idrottare vill prestera optimalt. Det finns en uppsjö av bra och värdelösa tillbehör på marknaden…
Klacksparkar och tunnlar i all ära, fotboll innebär till stor del en massa oglamorös löpning. Så hur rustar man sig bäst för detta? I en…
Under puberteten förbättras konditionen av sig själv och det är svårt för redan aktiva ungdomar att få ytterligare effekt genom specifik konditionsträning. Det kan därför…
Christoph Wyss, S&C Coach – Chicago Wolves kommer titta på: Betydelsen av hastighet på isen Vad gör skridskoåkning unik? Särskild träning för skridskoåkning Hockey lågsäsong…
Luis Mesquita, styrka och konditionstränare titta på: Styrketräningsrisk-belöning Typer styrketräning och styrketräning Praktisk tillämpning från ungdom till elit Läs mer på Scienceforsport>>
Jag är säker på att många idrottare, från weekend warriors till dem på elitnivå, ofta funderar ”spelar det någon roll om jag tränar på morgonen,…
JB Morin, professor University of Saint-Etienne University tittar på: Betydelsen av F-V-profilering Hur man profilerar Använda data Profilering på en budget Läs mer på Scienceforsport>>
Bekräfta att du vill blockera denna medlem.
Du kommer inte längre kunna:
Notera: Denna åtgärd kommer även ta bort denna medlem från din vänlista och skicka en rapport till sidans administratör. Det kommer ta några minuter innan denna process är genomförd.