Rödbetsjuice har under flera år blivit populärt bland löpare, cyklister, lagidrottare och andra som vill förbättra sin prestation. Anledningen är framför allt att rödbetor innehåller…
När unga fotbollsspelare ska bedömas är det lätt att tro att de snabbaste, starkaste och mest explosiva också är de största talangerna. Men tänk om…
Knäböj är en av de mest använda övningarna inom styrketräning, fysträning och idrottsprestation. Den tränar inte bara benstyrka, utan ställer också krav på bål, höft,…
Många löpare undviker protein precis innan ett pass eller lopp. Det finns en vanlig oro för att protein, särskilt vassleprotein, ska “ligga tungt i magen”,…
AI tar allt större plats i samhället, och nu börjar forskningen också titta på hur väl språkmodeller fungerar inom träning och hälsa. En ny studie…
Styrketräning är inte bara något för bodybuilders, elitidrottare eller personer som älskar gymmet. Den nya uppdaterade position stand från American College of Sports Medicine, publicerad…
Det är många som fortfarande automatiskt tänker is, kyla eller kallbad när en muskel blivit överbelastad eller skadad. Men en ny human studie från 2025…
Vi pratar ofta om hur man hoppar: knälinje, höft, “spänn bålen”, “snabbt i marken”. Men den här nya studien i Journal of Strength & Conditioning…
Många icke-kontakt ACL-skador sker i snabba, reaktiva landningar – precis den typ av situation som dyker upp i match: en studs, en riktningsförändring, en landning…
Det finns få frågor som kan starta så många diskussioner som early specialisation: när barn och unga tidigt fokuserar på en idrott, ofta året runt,…
Bekräfta att du vill blockera denna medlem.
Du kommer inte längre kunna:
Notera: Denna åtgärd kommer även ta bort denna medlem från din vänlista och skicka en rapport till sidans administratör. Det kommer ta några minuter innan denna process är genomförd.
