Varför beteendeförändring är nyckeln när klienten vill komma igång med träning
Många som kontaktar en personlig tränare gör det med en tydlig önskan: “Jag vill komma igång.”“Jag vill bli starkare.”“Jag vill få bättre kondition.”“Jag vill gå…
Teknisk utveckling och AI inom träning och idrott – hur påverkas personliga tränare och fystränare?
Tekniken har redan förändrat träningsbranschen, men vi står fortfarande bara i början av utvecklingen. Klockor, pulsbälten, appar, GPS-system, rörelseanalyser, AI-baserade träningsplattformar och smarta gymmaskiner blir…
Dina instruktioner styr fokus och påverkar resultat
Vi pratar ofta om hur man hoppar: knälinje, höft, “spänn bålen”, “snabbt i marken”. Men den här nya studien i Journal of Strength & Conditioning…
Ribban har aldrig varit lägre för att lyckas som PT och coach – om du gör rätt saker
Med all teknik, appar, GPS-västar, snygga Instagramflöden och marknadsföringsknep är det lätt att tro att det är där skillnaden sitter. Men gång på gång ser…
Kulturutveckling – Hur coacher kan hjälpa till att bygga en stark kultur
Kulturutveckling är en av modern idrotts buzz-fraser, och tränare spelar en stor roll i att hjälpa till att bygga en stark kultur inom ett mänskligt…